En ce tout début d’année, quoi de plus naturel que de se fixer des objectifs pour 2020 ? Tu n’as pas d’idée ? Ne t’inquiète pas, toute l’équipe Star Trekk’ ESCP est là pour te proposer ses 5 bonnes résolutions pour devenir un parfait trekkeur éco-responsable ! Et puis, n’oublions pas, le trekk arrive à grand pas (1 au 4 mai), il est temps de t’y remettre.
Résolution 1 - Au sport tu te remettras
Commençons par la base des bases, pour devenir un parfait trekkeur, il faut trekker, et donc se remettre au sport … Pour ça, on te conseille de t’inscrire à des courses à l’avance, comme ça, aucune excuse pour te dérober. Pour t’aider, on t’a préparé un calendrier des courses à ne pas rater sur différents campus à la fin de cet article!
Résolution 2 - Mieux tu mangeras
Comme le dit l’adage, nous sommes ce que nous mangeons donc limite les tapas, les curry wurst et le macdo, mange plus équilibré et rabats toi sur des fruits et légumes (de saison évidemment, lis notre article précédent si tu veux en savoir plus). En janvier, on te conseille la courge butternut, idéale dans une soupe ou sur une tarte.
Résolution 3 - Des randonnées avec Star Trekk’ tu feras
Eh oui, une partie de l’association est réunie sur le campus de Madrid et te proposera bientôt de supers balades, les cabritas sont en train de peaufiner des itinéraires sympas, stay tuned !
Résolution 4 - Un moyen non-polluant pour te rendre sur les lieux de ton trekk tu choisiras
En effet, les massifs français offrent une multitude de merveilleuses randonnées, accessibles pour la plupart en train, alors comme l’a choisi Star Trekk’ depuis le début, sélectionne ce moyen de transport peu polluant pour te rendre sur les lieux de tes trekks.
Résolution 5 - Attention à la nature pendant les balades tu feras
Pour que la montagne conserve sa beauté et sa pureté, pas question de laisser de traces : donc ne cueille pas de fleurs sur ton trajet, reste dans les sentiers, ne jette aucun déchet. Tu peux même te munir d’un sac plastique pour récupérer les déchets d’un trekkeur qui n’aurait pas lu cet article ! De plus, la pollution peut être visuelle mais aussi sonore. Pour ne pas déranger la faune qui t’entoure, ne crie pas ou ne te balade pas avec une enceinte, profite des bruits de la nature : c’est la meilleure playlist que tu puisses avoir pendant ta balade ou ta course.
Et maintenant, comme promis, voilà le calendrier des courses auxquelles tu pourras participer cette année, classées par campus !
PARIS
- Star Express - 29 février - 10 & 17 km
- Semi marathon de Paris - 1er mars - 21 km
- Marathon de Paris 2020 - 5 avril - 42 km
- Paris Versailles - 27 sept - 16,2 km
- Le 20 km de Paris - 11 octobre
MADRID
- Movistar Medio Maratón de Madrid - 29 mars - 21 km
- Marathon de Madrid - 26 avril - 42 km
SOMEWHERE...
- Welcome to PaRAIDise, le mythique trekk de l’association, qui aura lieu du 1er au 4 mai avec une course individuelle d’environ 10 km, une collective de 20 km et une course d’orientation !
